折多山，有魔咒；一不小心就把你撂倒了！

多山，有魔咒；一不小心就把你撂倒了！车队一个女生，刚下车就狂吐，川藏线318的第一道坎，折多山不好过呀！女孩子鼻子上流着拉丝的鼻涕，扭头问我，这是哪里呀？我说，这里是折多山！

给她递了水，她漱漱口，赶紧上车要氧气。我给了她氧气和葡萄糖，说下山就好了。  另一个例子，一对夫妻，穿着单薄就上山拍照，至少半小时。山风很大，温度骤降，结果女的晚上没睡好，第二天就回稻城亚丁了。

很多自驾西藏的人，都在折多山打道回府。它就像个关卡，决定你能不能继续旅程。第二天行程更艰辛，一整天都在海拔4000米以上。  一个女的在理塘吃多了牦牛锅，还没到亚丁机场就吐了。我问她出发前有没有按照我的建议，提前半个月每天走一万步，喝点西洋参水，她说没有。

我反复强调，高原反应不只是缺氧，还可能伴随脑压升高、低血糖、感冒或晕车。缺氧可以用氧气解决，但其他问题需要提前预防。  锻炼可以增强心肺功能，提高对脑压升高的耐受力；西洋参可以滋阴润肺，增强免疫力；保暖也很重要，女生尤其要注意。  记住，别乱吃头痛粉！它能快速缓解症状，却掩盖病情，可能导致炎症加重，甚至引发脑水肿或肺水肿等严重后果。  想来西藏？那就听我的建议，做好准备！