给进藏的朋友们的一点点建议

这次西藏之行感触良多，其实去西藏旅游人人向往，但人们往往担心去西藏旅行会不会高原反应，今天我就是要给大家说说高原反应的事，其实高原反应没有那么严重，大多数的人都没有问题，到了西藏又一点高反很正常，也不耽误你旅行和出去玩耍，也不用吃什么红景天之类的东西，一般来西藏第一天会出现睡不好觉的问题，其实晚上睡觉加起来睡5个小时足够了，你的第二天活动不影响你旅行，希望大家都来西藏看看走走很有特色，只要注意这几点就不会有很大高反的，（1）不要极力运动走的慢一点，还有蹲下起来弯腰缓一点，（2）不要吃的太多，不要洗澡，不要喝酒遵循以上原则基本没有问题，有一至二天慢慢地就适应了，以上是我个人去西藏的几点体会，希望所有人有愿望来西藏的人放心包袱，开开心心来西藏玩吧！不用有太多的担心。