坐上火车前往拉萨，哐当哐当了40多个小时，终于在中午抵达拉萨。

坐上火车前往拉萨，哐当哐当了40多个小时，终于在中午抵达拉萨。呼吸着雪域高原的新鲜空气，头晕的症状减轻了些许。入住酒店后就吃饭休息，哪儿都不想去了，先休整一个下午，毕竟3600多米的海拔高度还是得小心谨慎些。
        初到拉萨的游客可千万不能剧烈运动，连着上几个台阶就会累得气喘吁吁。一定要多喝温热水，因为这里非常干燥，而且3月的风特别大，我差点就被吹走了。
       来之前要准备好抗高反的东西，像红景天、葡萄糖和维生素C片之类的，真的特别有用。凌晨三点就开始头痛恶心，睡不着一直熬到天亮，冲了一袋葡萄糖后才慢慢有所缓解。望向窗外，火车似乎与远处的山峦平行前行，此时火车正在穿越唐古拉山口（海拔5072米），大部分人都会有头晕恶心的症状。早上醒来，同车的人都明显没精神了，不像昨天下午看到青海湖时那般兴奋激动。
       友情提示一下打算来藏区旅游的朋友们，建议直接从出发地坐飞机到拉萨，虽然也会有高反，但不必经受昨晚我们在唐古拉山口经历的那种煎熬，到了拉萨休整一天左右就可以开始旅程了。这个季节不是旅游旺季，游客不算多，夏天的6、7、8月是旺季，不过人太多了，各有利弊吧。另外还要提醒大家准备好防晒用品，比如墨镜🕶、防晒霜、润唇膏和口罩。就想到这么多，头还是有点痛，以后再聊。