去西藏旅游需要提前做哪些准备？

去西藏旅游需要提前做哪些准备？
请友友帮
姐妹们！先说明不是以偏概全，而是给大家提个醒，到了西藏可以洗头，但是一定要用吹风机吹干，一滴水都不能有！！！不然一出门一整个风一吹头晕，发烧，浑身酸痛，还想吐，大家一定要注意。
在我去西藏之前也是刷了很多所谓旅游攻略，但是并没有什么卵用，很多内容根本不符合实际，所以给各位准备去西藏的姐妹们整理了一些使用的建议，可以参考哦~
⚠️化妆品类注意：
❌不要带液体类！会有高反，如果是新买的唇釉会漏出来
洗面奶：不要带泡沫洗面奶，高反之后全是水没有泡沫，还会溢出来
眼线笔：别带液体的。。会吐
防晒！给我厚涂，紫外线强度很高
面膜：到了这边皮肤特别干燥，干皮直接脱皮了，最好买纯补水的
旅游注意⚠️
出发前不要吃太辣，只有服务区和景点才有厕所，有的景点的厕所难以形容，为了避免这种事情发生，还是注意饮食
缺氧的时候，鼻子大吸气，嘴巴呼气，我觉得很有用✅
不要洗头发，就算没有高反也不要洗头发，我是到了成都才洗头发的！以防感冒什么的，能不洗就不洗！
第1次去西藏的小伙伴防高反tips
1⃣️一定要带葡萄糖，比红景天管用，用温热水送服♨，能缓解高反。
2⃣️西藏旱厕是要钱的，所以大家尽量准备现金，我有一次手机网不好卡半天，又急又尴尬，还是领队帮我给的，巨尴尬！
3⃣️去西藏前半个月不要运动、健身
4⃣️到了西藏以后，请像树懒一样缓慢行动。不要蹦跳，不要太亢奋❗️
5⃣️准备好葡萄糖，补充糖分真的有用！这一点我深有体会！
6⃣️穿厚点，高原早晚温差大，感冒了会特别难受
7⃣️戴帽子戴帽子戴帽子❗️帽子焊s在头上！头部着凉了就会巨痛然后开始高反
8⃣️头痛之后吃布洛芬，别硬扛！
最后，要去西藏玩的姐妹一定要选择当地团哦！找旅行社一定要找有营业执照的，最重要的是要找跟你签电子合同的，这样才能保障咱们的人身安全哦！
好啦！今天的分享就到这里啦！希望这篇攻略能对你们有所帮助！祝你们在西藏玩得开心哦！
最后，要去西藏玩的姐妹一定要选择当地团哦！找旅行社一定要找有营业执照的，最重要的是要找跟你签电子合同的，这样才能保障咱们的人身安全哦！
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