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甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，是青藏高原与黄土高原的交汇地带，拥有壮丽的自然风光和独特的藏族文化。以下是甘南的景点和美食推荐： --- ### **【景点推荐】** 1. **拉卜楞寺** - **亮点**：世界藏学府之一，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。 - **特色**：可参与辩经活动，感受藏传佛教的庄严肃穆。
2. **扎尕那** - **亮点**：被《中国国家地理》评为“十大非著名山峰”之一，藏语意为“石匣子”，以雪山、峡谷、藏寨和梯田闻名。
- **玩法**：徒步、摄影，推荐清晨观赏云雾缭绕的仙境景象。 3. **冶力关国家5A级景区** - **亮点**：国家5A级旅游区，被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探索》评选为人一生要去的世界五十个地方之一，被誉为“青藏之窗、甘南之眼”，“山水冶力关，生态大观园”等。 - **看点**：冶海天池、赤壁幽谷、中国第一卧佛、天下第一阴阳石、国家森林公园等。
4. **美仁草原** - **亮点**：夏季绿草如茵，野花遍地，经幡隧道，可体验骑马、住藏式帐篷、夜景星空房。 - **贴士**：7-8月是最佳季节，注意防晒和保暖。
5. **尕海湖** - **亮点**：甘南第一大淡水湖，鸟类天堂（黑颈鹤、灰鹤等），湖水清澈如镜。 - **最佳时间**：夏季观鸟，冬季湖面结冰。
6. **米拉日巴佛阁（合作市）** - **亮点**：藏区唯一供奉藏传佛教各派祖师的九层佛阁，建筑色彩艳丽，内部壁画精美。
7. **当周草原** - **特色**：每年举办“香巴拉旅游艺术节”，可体验藏族歌舞、赛马等民俗活动。
**【美食推荐】** 1. **藏餐** - **糌粑**：青稞炒面捏成团，藏族主食，搭配酥油茶或酸奶。 - **牦牛肉干**：风干牦牛肉，口感劲道，高蛋白低脂肪。 - **酥油茶**：咸香浓郁，驱寒暖身，适合高海拔地区饮用。 - **藏包（“夏河蹄羹”）**：牦牛肉馅包子，皮薄肉鲜。 2. **特色小吃** - **蕨麻米饭**：蕨麻（人参果）与大米蒸煮，撒白糖，甜香软糯。 - **酸奶**：藏族自制酸奶，酸味浓郁，可加白糖或蜂蜜。 - **青稞酒**：度数低，口感清甜，藏族待客必备。 3. **西北风味** - **手抓羊肉**：甘南羊肉无膻味，原汁原味，搭配椒盐或蒜泥。 - **牛肉面/羊肉面片**：汤头鲜美，面条筋道，暖胃饱腹。 - **烤羊排**：外焦里嫩，撒孜然和辣椒粉，香气扑鼻。 --- **【旅行小贴士】** - **最佳季节**：6-9月（草原翠绿，气候凉爽），10月（秋色斑斓）。 - **交通**：建议自驾或包车，景点分散且部分路况复杂。 - **高原反应**：海拔约3000米，初到避免剧烈运动，备红景天、氧气瓶。 - **尊重习俗**：寺庙内禁拍照、禁戴帽，顺时针转经，不触碰佛像或经书。 - **穿衣指南**：昼夜温差大，夏季需带外套，冬季需羽绒服。 甘南是摄影、徒步和人文探索的绝佳目的地，既有壮阔的自然景观，又有深厚的藏族文化底蕴，值得细细品味！
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