day1:成都——泸定桥——折多山——鱼子西—新都桥(350公里 开车7小时) 8点出发，走雅拉高速，路过二郎山隧道全长10公里，下高速去泸定，要求24小时核酸，路过康定，在折多山撒隆达，6点去鱼子西看日落，可以看到雅拉雪山，四姑娘山，贡嘎雪山，晚上住在新都桥海拔3600
day2:新都桥——雅江——理塘——稻城——香格里拉镇(430公里，开车8小时) 行程亮点:天路18弯，远眺贡嘎雪山天空之城理塘需要48小时核酸，兔儿山，桑堆红草地，尊林胜塔，晚上住在香格里拉镇海拔2900
day3 香格里拉镇——稻城亚丁—稻城 短线:游客中心——扎灌崩——冲古寺——珍珠海 长线:游客中心——扎灌崩——冲古寺——冲古草甸——洛绒牛场——牛奶海——五色海 门票146/人，可以学生票，观光车120/人，电瓶车往返80/人，单程50/人，午饭自理
day4:稻城——理塘——毛垭草原——姊妹湖——芒康 (500公里开车9小时)海子山，住芒康海拔3900
day5:芒康——业拉山——东达山——左贡——邦达——八宿(350公里开车7小时)茶马古道必经之地，72道拐，99道弯，怒江大桥，住八宿海拔3280
day6:八宿——然乌湖——米堆冰川——波密(260公里，开车6小时) 安久拉山，怒江与雅鲁藏布江分水岭，来古冰川，在然乌湖拍雪山倒影，蓝冰，进入林芝地区，晚上住波密海拔2700 可以看见雪山
day7:波密——鲁朗——色季拉山——佛掌沙丘——索松村(300公里，开车6小时)鲁朗神仙居住的地方，鲁朗石锅鸡，鲁朗林海门票＋观光车160(可以不去) 南迦巴瓦峰观景点在舍季拉山，是中国最美山峰雅鲁藏布峡谷能看见沙漠景观——丹娘佛掌沙丘
day8:索松村——雅鲁藏布江大峡谷——拉萨走林拉高速，需要48小时核酸报告
day9拉萨 布达拉宫 提前一天早上7点开始预约，不可以带水和化妆品，不可以拍照，一周只能预约一次，可以学生证 最佳观景点:天宝龙体育的天桥上(长焦) 药王山观景台50元拍照地南山公园 晚上布达拉宫东南角
大昭寺 提前一天预约 阿刁奶茶，吉祥圣雪藏族餐厅
八廓街
day10: 罗布林卡(拉萨颐和园)西藏博物馆(周一不开门)百万农奴解放纪念馆 10点到4点小昭庙 641年文成公主建造扎基寺 西藏唯一财神庙，拉吉扎姆，可以买金刚结，带酒，哈达，炜桑(藏香) 免门票色拉寺每天下午3点有辩经，
老拉萨洲坊，伊比热包子铺，老光明甜茶馆，苍姑寺茶馆，玛吉拉米，嗦一碗米粉
在出发地，成都，理塘，八宿，林芝，拉萨做核酸 康定高速口，巴塘，芒康检查站，波密玉普检查站，拉萨高速口检查核酸
高速费:雅安高速53，飞仙关10，脚基坪10，二郎山30
住宿:新都桥，香格里拉镇2天，芒康/巴塘，波密/索松村，拉萨俩天
门票费: 泸定桥10元 米堆冰川50元 来古冰川30元亚丁学生证门票73元，观光车120元，电瓶车80往返 雅鲁藏布大峡谷(索松村和观光车)学生票165布达拉宫200可用学生票 罗布林卡60 大昭寺85 小昭寺30 色拉寺50鲁朗林海30
物资: 车:拖车绳，防滑链 衣服:冲锋衣，棉外套，羽绒服，长袖T恤，袜子，雨衣，太阳镜，帽子 证件:身份证，驾驶证，银行卡，学生证，现金 用品:保温水杯，防晒霜，充电宝，充电线，纸巾，消毒湿巾，垃圾袋，排插， 药品:感冒药，高反药，葡萄糖，止痛药，创可贴，碘酒，棉签，氧气瓶，口罩，晕车药 食物:水，自热米饭，面包，巧克力，火腿肠，方便面，水果，瓜子，饼干，口香糖等 个人物品
吃饭: day1:午饭: 泸定 晚饭: 自理 day2:午饭: 自理 晚饭:香格里拉镇 day3:午饭: 自理 晚饭: 亚丁 day4:午饭: 理塘 晚饭: 芒康 day5:午饭: 自理 晚饭: 八宿 day6:午饭: 自理 晚饭: 波密 day7:午饭: 鲁朗石锅鸡 晚饭: 索松村 day8:午饭: 自理 晚饭: 拉萨 day9-10:拉萨
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