刚和闺蜜从西藏回来，说实话我俩都emo了。去之前还做了攻略，结果到了还是遇到很多问题！现实跟网络还是有差距的，我把自己踩过的坑和经验全部整理出来，希望能帮大家避雷！
超重要避雷指南
① 拉萨贡嘎机场到市区有民航大巴很实惠，初次进藏建议选择火车，逐步适应高原环境，避免直飞高海拔地区引发严重高反
② 西藏大部分寺庙禁止穿短裤短袖进入，参观布达拉宫要提前7天官网预约，内部禁止拍照，注意顺时针方向参观
③ 随身携带身份证！西藏安检严格，进八廓街需刷身份证，去珠峰阿里等地要提前在户籍地办好边防证
④ 警惕八廓街的"免费讲解"，大多是推销天珠的托；景区门口主动搭讪的"导游"会带你去高价购物点
⑤ 圣湖纳木错拍牦牛照片前问清价格，常有藏民强行收费；玛尼堆不要乱碰，经幡不可踩踏
⑥ 藏区野狗较多，尤其夜晚不要单独行动；天葬台禁止游客参观，遇到仪式请立即离开
⑦ 景区附近卖手串、天珠别随便买，大部分是义乌货
️ 高反预防建议
• 高反缓解要慢走慢说，第一天别洗头洗澡！严重时及时吸氧，红景天要提前10天服用才有效 • 跟团警惕低价购物团，签订正规旅游合同；包车要找有营运资质的藏AL牌照车辆 • 转经筒要顺时针转动，经筒底部不得过腰；寺庙内部禁止戴帽，大殿内禁止用手指佛像
穿搭装备清单
• 藏区天气变化快，全年都要带冲锋衣；防晒霜选SPF50+，墨镜要防紫外线款，否则易雪盲 • 林芝鲁朗石锅鸡认准墨脱石锅（锅底有官方认证码），小心普通陶瓷冒充，人均消费低于150元的多是冷冻鸡 • 扎什伦布寺下午三点停止售票，色拉寺辩经每天15点开始；大昭寺朝拜旺季要提前2小时排队 • 别信"一日游珠峰"，纯属坐车10小时拍照5分钟
住宿区域推荐
Ⅰ. 八廓街：美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有
Ⅱ. 布达拉宫广场：住在布达拉宫广场和药王山附近，夜幕降临时分可以看到美丽的世界屋脊夜景
Ⅲ. 林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心，吃住很方便
Ⅳ. 日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃住选择更多很热闹
交通出行攻略
机场到市区最实惠的方法是搭乘民航大巴30元/人，也可拼车去市区40-50元/人，滴滴打车200左右/车。
火车站到市区可乘13、14路公交1元/人实惠省钱，滴滴打车20分钟左右37元左右。
拉萨市区主要以打车、乘公交为主，拉萨城区出租车10元起步、滴滴12元左右，市区不大基本就是一个起步价，也可以租电瓶车15元/天很方便。
暖心提醒
藏式写真选八廓街工作室要确认假睫毛/彩绘是否另收费；拍摄布达拉宫倒影别买矿泉水，广场东侧有天然水坑。圣湖游泳绝对禁止！冈仁波齐转山需办理边境证，普通游客建议止步止热寺。藏区加油站需身份证登记，自驾提前备好油卡；318国道区间测速严格，切记限速条按时交验。
西藏餐先试酥油茶防不适，风干牛肉选暗红色有纹理的；路边"藏民家访"谨慎参加，可能天价收费。藏纪念品推荐牦牛肉干（奇圣牌较正宗）、青稞蛋酥，唐卡要带收藏证书，价格低于2000的多是印刷品。
西藏高反+车程久是常态，保持好心态比红景天管用！布达拉宫、大昭寺全域禁飞无人机，羊湖需报备，被抓到罚款5000+！
姐妹们还想了解西藏哪些方面？评论区告诉我～
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